다이어트 일기
04월 08일 (음식 1982kcal, 운동 70kcal)
knp0306
- 2016.04.08 07:36
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아침식사 : 422kcal (21.29%)
| 감자샌드위치 (1/4인분) | 150kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1/2회, 15g) | 58kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 브로콜리수프 (1/2인분) | 80kcal |
점심식사 : 396kcal (19.98%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 찜닭 (1/2인분) | 240kcal |
저녁식사 : 355kcal (17.91%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 다시마 (1인분) | 6kcal |
| 고등어 (1회분, 100g) | 271kcal |
간식 : 809kcal (40.82%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
| 호두과자 (5개, 100g) | 250kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
운동 : 70kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 70kcal |
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