다이어트 일기
04월 08일 (음식 1197kcal, 운동 935kcal)
삐삐~~^^
- 2016.04.08 07:37
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아침식사 : 97kcal (8.10%)
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 448kcal (37.43%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 314kcal (26.23%)
| 떡갈비 냉동 (2개, 45g) | 69kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 338kcal (28.24%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (2회, 50g) | 272kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 935kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 에어로빅 (110분) | 660kcal |
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