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다이어트 일기

04월 08일 (음식 3160kcal, 운동 710kcal)

다신등급

활주로

  • 2016.04.08 07:42
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아침식사 : 513kcal (16.23%)

일반아침 (1회분) 400kcal
장어 (1회분, 100g) 110kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
점심식사 : 1,000kcal (31.65%)

일반식점심식사 (1회분) 1,000kcal
저녁식사 : 1,260kcal (39.87%)

일반식 저녁식사 (1회분) 1,200kcal
키위 (2개, 140g) 60kcal
간식 : 387kcal (12.25%)
배즙 (1팩, 150ml) 83kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
운동 : 710kcal
헬스 (60분) 330kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
샤워 (20분) 80kcal
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