다이어트 일기
04월 08일 (음식 1124kcal, 운동 120kcal)
roseline0709
- 2016.04.08 07:43
- 50
- 0
아침식사 : 224kcal (19.93%)
| [연세우유] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 345kcal (30.69%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [연세우유] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 505kcal (44.93%)
| 돼지목살 (1회분, 150g) | 396kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| [샐러드미인] 감자샐러드 (1회분, 50g) | 95kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 50kcal (4.45%)
| 아몬드3알 (1회분) | 15kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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