다이어트 일기
04월 08일 (음식 1369kcal, 운동 778kcal)
상큼발랄영현
- 2016.04.08 08:12
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아침식사 : 405kcal (29.58%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 60g) | 56kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 56g) | 35kcal |
| 율무밥 (1공기, 90g) | 314kcal |
점심식사 : 157kcal (11.47%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
저녁식사 : 536kcal (39.15%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삼각김밥 숯불갈비맛 (1개, 100g) | 187kcal |
| 수육 (1인분, 200g) | 184kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 열무김치 (1소접시, 100g) | 34kcal |
간식 : 271kcal (19.80%)
| [네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 22g) | 97kcal |
| 율무밥 (1공기, 50g) | 174kcal |
운동 : 778kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 서있기 (420분) | 600kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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