다이어트 일기
04월 08일 (음식 860kcal, 운동 338kcal)
봄 79
- 2016.04.08 08:18
- 29
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아침식사 : 218kcal (25.35%)
| 아사이베리 (1회분) | 210kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 221kcal (25.70%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기장조림 (1/4소접시, 24g) | 41kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/4인분, 20g) | 11kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
저녁식사 : 356kcal (41.40%)
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 아사이베리 (1회분) | 210kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
간식 : 65kcal (7.56%)
| 믹스커피 (1회분, 3g) | 50kcal |
| 매운떡볶이 (1회분, 10g) | 15kcal |
운동 : 338kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 다신 (17분) | 201kcal |
| 스트레칭 (9분) | 59kcal |
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