다이어트 일기
04월 08일 (음식 1214kcal, 운동 738kcal)
네바앤리까
- 2016.04.08 08:51
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아침식사 : 270kcal (22.24%)
| 삶은 계란 (1개, 30g) | 47kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 단팥죽 (1회분, 50g) | 100kcal |
점심식사 : 312kcal (25.70%)
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 팥죽 (1인분, 130g) | 173kcal |
| 연시 얼린것 아이스감 (2회분, 200g) | 108kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
저녁식사 : 590kcal (48.60%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
| [롯데우유] 가마솥밥요구르트 (1회분, 130ml) | 143kcal |
| 모시조개탕 (1인분) | 70kcal |
간식 : 42kcal (3.46%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
운동 : 738kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 490kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 248kcal |
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