다이어트 일기
04월 08일 (음식 944kcal, 운동 627kcal)
지진
- 2016.04.08 08:51
- 31
- 1
아침식사 : 223kcal (23.62%)
| 홍합미역국 (1대접, 53g) | 67kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 364kcal (38.56%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 새우젓 (1종지, 15g) | 7kcal |
저녁식사 : 357kcal (37.82%)
| 홍합미역국 (1대접, 53g) | 67kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
운동 : 627kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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다른분들보다 제가 많이 먹네요 이렇게 먹어도 되는건지 모르겠어요 요요현상 없는 다이어트 하고 싶어요