다이어트 일기
04월 08일 (음식 965kcal, 운동 1040kcal)
레젼드헬스
- 2016.04.08 08:52
- 34
- 0
아침식사 : 74kcal (7.67%)
| 천마밀콘플레이크 (1포, 20g) | 74kcal |
점심식사 : 576kcal (59.69%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 313kcal (32.44%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (2개, 420g) | 37kcal |
| 생밤 (6개, 60g) | 96kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
간식 : 2kcal (0.21%)
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
운동 : 1,040kcal
| 자전거 타기 (130분) | 1,040kcal |
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