다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 푹 쉬게할까요?
꼭날씬
- 2016.04.08 09:03
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중1 딸이랑 아침운동한지 딱 1주일이내요~ 울딸 고도비만입니다 큰 욕심 안내고 아침에 운동장 한바퀴 가볍게 뛰고 한바퀴 빠르게 걷기를 30분 나머지 30분 스트레칭 합니다 일단 6개월 마음먹었는데 울딸이 내일 하루 운동 쉬고 10시 11시까지 푹 자고 싶다네요~ 쉬게 해야할지 끌고 나가야할지 고민이네요 ㅠㅠ
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댓글들 감사해요~ 오늘 저녁에 운동을 좀 시키고 내일 푹 재워야겠네요~
일주일하루는쉬게해주세여ㅡㅡ식단조절하고계시죠? 저도운동량이무지많은편인데..식단조절이중요하더라고여
멋진 엄마네요. 잘쉬어주어야 또 열심히 합니다. 화이팅 하세요
저도 주말 하루는 운동이 없습니다.
그리고 주말중 한끼는 먹고 싶은 음식을
먹습니다.그래도 1주일에 지방으로만
1Kg씩빠집니다.일주일 한번은 몸도
마음도 쉬어야 오래 다이어트
할수있습니다
저 학생때 어머님을 보는것같네요ㅎㅎ
우선 일주일동안 꾸준히 운동한점을 꼭 칭찬해주세요. 그리고 약한설득으로 계속하여 운동을 권유해주시고 그래도 자녀분이 휴식을 주장한다면 더없이 무한한 휴식을 주는게 장기적관점ㅔ서 좋을것같네요
휴식도 트레이닝의 일부입니다