다이어트 일기
04월 08일 (음식 1027kcal)
임똘
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- 2016.04.08 09:19
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아침식사 : 135kcal (13.15%)
| 시금치 (1소접시, 30g) | 8kcal |
| 바나나 (1개, 76g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 349kcal (33.98%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 상추 (1회분, 45g) | 8kcal |
| 참나물 (1회분, 25g) | 7kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
| 날치알 (1큰술, 10g) | 9kcal |
저녁식사 : 305kcal (29.70%)
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오렌지 (1개, 120g) | 34kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 80g) | 30kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
| 청포도 (1/2회분, 50g) | 23kcal |
| 수비드닭가슴살 (1회분, 100g) | 101kcal |
간식 : 238kcal (23.17%)
| 우엉차 (1회분, 200g) | 8kcal |
| 두부과자 (1회분, 50g) | 170kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) | 60kcal |
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