다이어트 일기
유산소와근력운동순서중요성
꼭 55kg
- 2015.02.04 19:46
- 641
- 4
3주동안 유산소운동하고근력운동 해왔는데 오늘부터 근력운동하고 유산소시작했는데 역시 차이가 있는거같아요
더 땀나고근력운동 한다음 유산소운동하고나면 더 상쾌해요 근데 더 힘들다는점..ㅠㅠㅠ그래도 운동한맛나네요 오랜만에 ㅋㅋㅋㅋ
다들화이팅하세용!!!!
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두달프로젝트 공복에 유산소운동했다가 근손실당했어요..흐ㅠ
공복엔 유산소위주로하구요(그래야 근손실없어요)공복아니면
스트레칭→무산소→유산소→스트레칭
맞습니당..홧팅요^^
핑크피기 화이팅!!화이팅!!!!
화이팅!!!