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다이어트 일기

04월 07일 (음식 973kcal, 운동 120kcal)

다신등급

h_nanaa92

  • 2016.04.08 11:03
  • 31
  • 0
아침식사 : 253kcal (26.00%)
[허벌] 단백질 (1회분, 12g) 45kcal
[허벌] 단백질쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 250ml) 118kcal
점심식사 : 484kcal (49.74%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
버섯국 (1대접, 87.5g) 33kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) 49kcal
오징어채조림 (1/4인분, 0g) 57kcal
저녁식사 : 90kcal (9.25%)
[허벌] 단백질쉐이크(물) (1회분, 25g) 90kcal
간식 : 146kcal (15.01%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[파리바게뜨] 모카롤케익 (1/4회분, 17g) 53kcal
운동 : 120kcal
요가 (60분) 120kcal
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