다이어트 일기
04월 08일 (음식 768kcal, 운동 487kcal)
포와로
- 2016.04.08 11:23
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아침식사 : 140kcal (18.23%)
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
| [파리바게뜨] 진한카레고로케 (1개, 30g) | 81kcal |
점심식사 : 120kcal (15.63%)
| [부산우유] 축협우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 335kcal (43.62%)
| 햄김치볶음 (1소접시, 30g) | 60kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 깻잎나물 (1소접시, 15g) | 8kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 50g) | 98kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 두부조림 (1소접시, 10g) | 13kcal |
간식 : 173kcal (22.53%)
| 가래떡뻥튀기 (1대접, 25g) | 173kcal |
운동 : 487kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 스팀엔진 (60회) | 15kcal |
| 점핑 시저스 (50회) | 7kcal |
| 점핑잭 (100회) | 13kcal |
| 스탠딩사이드 (35회) | 10kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 투명줄넘기 (15분) | 90kcal |
| 라잉힙 (35회) | 20kcal |
| 레그드롭 (30회) | 14kcal |
| 글루트브릿지 (35회) | 10kcal |
| 힙익스텐션 (30회) | 10kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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