비포&애프터
다이어트4일째 58.1→55.6
나름아름
- 2016.04.08 11:36
- 2,597
- 17
다이어트 4일째입니다
52키로까지 뺐었는데 방심하는 바람에
살이 5키로가 쪘다는....ㅠㅠㅠ
유지가 더 힘든 것 같네요ㅠㅠ
살 단기간에 찌신 분들 언능 빼시는 게 좋아요
그렇지 않음 자기 몸무게 됩니다..
저는 그래서인지 금방 빠졌어요!
꾸준한 식이요법과 운동이 답이에요~
1000칼로리 이내로 먹고
출퇴근 길 걸으면서 다니고 일상생활에서 많이 움직였어요
2주후에 변화 올리러 올게요^^
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4일만에,..!!!부러워오오ㅠㅠ
어떻게 4일만에 ~~ 대단하십니다 !!
타로밀크티 타로밀크티님도 홧팅!!♥
관리하는로자님보니까 저도 자극이 되네요!!! 화이팅!!!^^♥
4일만에...진짜대단!! 저는 매번다이어트하다 이번에 신랑이랑 맘잡고 다이어트 3일째됫습니다.. 화이팅하세요!!
갱이니 아니요ㅋㅋ3키로요ㅋㅋ
4일만에 6키로를 빼셨어요!!!? 대단대단ㅜ ㅜ
48갑니다 1000칼로리안되게먹고 아침 저녁은간단하게,점심만일반식먹었어요ㅎㅎ
저도 뱃살을..
우와ㅠㅠㅠㅠ 식단을 어떻게 하셨길래요ㅠㅠㅠ??