다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트3주차인데...변비가..
박병구
- 2014.05.13 14:05
- 600
- 5
다이어트 하면서 변을 쉬원하게 본적이없는것같아요..
3주간4키로정도 빠지긴했는데
건자두도먹고했는데 안되네요..
하루 세끼다먹고다이어트중인데
변비해결하는방법 아시는분~~
답좀달아주세요
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해독주스가변비에조터라구요~~~
양배추에 계란섞어서 드시면 맛도 잇고 장도 활발하면서 칼로리도 안높아요~^^
아침 점심 식사전에 사과드셔보세요 식사시간이 좀 빠르신건아닌지 체크해보시구요 혹시 간식으로 고구마드시면 껍찔까지드시고요 간식 안먹고계시다면 식사하실때 양배추 살짝 익혀서 같이드세요 저녁때 쾌변요구르트 하나 사서 드세요
어지간하면 화장실 잘가실껍니다
디톡스다엿하심 3키로는빠지실거같아요더
저도 그래서 어젯밤에 바나나식초랑 식초콩 만들었어요..식초콩은 일주일 후에 먹을수 있고 바나나식초는 좀더 기다려야한다고 하네요..