다이어트 일기
04월 08일 (음식 1223kcal, 운동 284kcal)
환골
- 2016.04.08 13:25
- 27
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아침식사 : 406kcal (33.20%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 41g) | 132kcal |
| 부채살 (1회분, 100g) | 192kcal |
점심식사 : 542kcal (44.32%)
| 찐만두 (4개) | 144kcal |
| 무생채 (1소접시, 158g) | 62kcal |
| 새싹비빔밥 (1인분, 542g) | 229kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
저녁식사 : 275kcal (22.49%)
| 잔치국수 (1큰대접, 200g) | 154kcal |
| 오징어채무침 (1소접시, 31g) | 100kcal |
| 봄동 (1회분, 100g) | 21kcal |
운동 : 284kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 284kcal |
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