다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기운동은 식후 몇분 뒤에 하는것이 효과적인가요?
베비슈
- 2016.04.08 16:15
- 202
- 1
오늘 걷기운동하려다가 문득 생각나서 질문!
걷기 유산소운동은 한시간이상해야 효과가 좋다던데 식전 식후 있잖아요?
어떤게 더 효과적일까요?
식후 걷기운동하려면 식사후 얼마있다가 운동해야 하는지요?
운동고수님들! 알려주세요!
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