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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

걷기운동은 식후 몇분 뒤에 하는것이 효과적인가요?

다신등급

베비슈
  • 2016.04.08 16:15
  • 202
  • 1

오늘 걷기운동하려다가 문득 생각나서 질문!

걷기 유산소운동은 한시간이상해야 효과가 좋다던데 식전 식후 있잖아요?

어떤게 더 효과적일까요?

식후 걷기운동하려면 식사후 얼마있다가 운동해야 하는지요?

운동고수님들! 알려주세요!

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  • 정석
    날씬!그날까지! 2016.04.08 16:49

    최소 30분~1시간 지난후에 하시는게 좋아요

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2016.04.08 조회수 : 183
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