다이어트 일기
04월 08일 (음식 563kcal, 운동 865kcal)
압둘라
- 2016.04.08 17:16
- 38
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점심식사 : 460kcal (81.71%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 파래무침 (1/2소접시, 38g) | 14kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 청경채 (1/4접시, 25g) | 3kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
간식 : 103kcal (18.29%)
| 카스라이트 캔맥주 (1캔, 355ml) | 103kcal |
운동 : 865kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 400kcal |
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