다이어트 일기
04월 16일 (음식 866kcal, 운동 680kcal)
리브♡♡
- 2016.04.08 18:02
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아침식사 : 382kcal (44.11%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
| 삶은 계란 (1개, 44g) | 69kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
| 청양고추 (1개, 6g) | 3kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 70g) | 13kcal |
| 배추김치 (1인분, 19g) | 3kcal |
점심식사 : 337kcal (38.91%)
| 연근주스 (회분) | 57kcal |
| 인절미 (1소접시, 31g) | 68kcal |
| 사과 (1회분, 22g) | 12kcal |
| [농심] 고구마깡 (1봉지, 41g) | 200kcal |
저녁식사 : 143kcal (16.51%)
| 세발나물 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 부추 (1회분, 6g) | 1kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 50g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 6g) | 6kcal |
| 토마토 (1개, 74g) | 10kcal |
간식 : 4kcal (0.46%)
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 680kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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