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안녕하세요. 칼로리 수치에 너무 집착하시면 오히려 더 스트레스를 받고 스트레스를 받으면 코티졸이라는 안좋은 호르몬이 생성되어 일상생활에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 식사를 하실 때 각종 야채를 많이 섭취하시면 과식을 방지할 뿐더러 상당히 긍정적이실거에요. 화이팅 ^^