다이어트 일기
04월 08일 (음식 510kcal, 운동 188kcal)
불벅
- 2016.04.08 19:58
- 24
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저녁식사 : 417kcal (81.76%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| [오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 200g) | 130kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 방울토마토 (4.0개, 48g) | 8kcal |
| 조선오이 (1회분, 100g) | 8kcal |
간식 : 93kcal (18.24%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1.5컵, 300ml) | 90kcal |
| 아메리카노 (1/4잔, 117ml) | 3kcal |
운동 : 188kcal
| 파워워킹 | 46kcal |
| 빠르게걷기 | 41kcal |
| 파워워킹 (20분) | 101kcal |
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