다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이게 정체기인가요??ㅠㅠ
힘냉
- 2015.02.05 10:47
- 182
- 1
45에서 더이상 빠지질 않아요. 거의 이주일째 45.x 에 머물러 있어요. 44.9라도 좋으니까 45의 벽을 넘었으면 좋겠어요. 이거 정체기 맞죠? 아직 2키로 밖에 안뺐는데 왜 벌써부터 정체기가 오죠ㅠㅠ 이럴땐 식이를 조절해야 하나요? 아니면 운동을 늘려야하나요?
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안녕하세요. 운동루틴을 조금 바꿔보세요. 몸이라는 것은 적응을 잘 하는 놈이죠. 매일 비슷한 운동 루틴 보다는 하루는 근력위주로 하시고 또 하루는 유산소 위주로 하시는 등 조금은 다른 스타일로 운동을 해보시면 조금씩 변하실 겁니다 ^^ 화이팅!!