다이어트 식단
하루식단
식욕조절
- 2016.04.08 20:31
- 711
- 4
아침
스페셜k오리지널20g+아몬드브리즈무당+시나몬가루+사과반쪽
점심(일반식)
아구찜+밥반공기+버섯볶음+미역줄기볶음간식
잡채만두2개+런요구르트+알사탕1개
저녁
닭가슴살50g+파프리카+양배추+양파+케일+블랙올리브
+굴소스(코코넛오일로볶기)+단호박70g
어제 샤브샤브뷔페갔다가 치킨이너무맛나서 치킨집간마냥먹고왔네요..........마음다잡고 내일부터
다시쪼여야될텐데ㅠㅠㅠㅠ
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맛나보임
지방은독약 마쟈요ㅎㅎ하루에한끼는 꼭일반식으로!안그러면 진짜기운이빠져서 운동도 일상생활도 활기차게못할꺼같아요ㅠㅠ
저도 일반식 안먹고 야채나 단백질 이후로 먹어더니 기운도 없고 해서 밥이랑 반찬 조금씩 먹고 있어요 ㅋㅋ
너무 맛있겠어요 ㅎㅎ