다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단
날씨니가되고싶다
- 2015.02.05 11:53
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안녕하세요 어제 처음으로 다이어트를 시작했는데요 하루에 바나나1개방울토마토10알정도 먹을려고하고 줄넘기30분 운동장5바퀴정도 뛸려고하는데 3달안에어느정도빠질까요?
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안녕하세요. 살을 뺀다고 해서 안먹는다는 것은 잘못된 상식입니다. 자동차가 멀리 가기위해선 필요한 휘발유 또는 경유가 필요하죠. 건강한 다이어트를 하기 위해선 잘 드셔야 합니다. 잘먹는다는 것은 이것저것 잘 먹는 것이 아니라 복합탄수화물, 단백질, 불포화지방, 야채, 비타민, 물 등등! 몸에 필요한 음식을 섭취하고 운동을 열심히 하셔야 하는 겁니다 ^^
먹는거 너무 부실합니다 건강에도 안좋아요 더 먹고 운동량을 더 늘리세요 근력운동도 하세요