다이어트 일기
04월 09일 (음식 1815kcal, 운동 935kcal)
짝지찾기
- 2016.04.08 21:08
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아침식사 : 190kcal (10.47%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 502kcal (27.66%)
| 볶음밥 (3/4인분, 280g) | 443kcal |
| 골드키위 (1개, 105g) | 59kcal |
저녁식사 : 753kcal (41.49%)
| [생선회]숭어회 (4접시, 358g) | 464kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 번데기 (1/4컵, 50g) | 108kcal |
| 메추리알 (3회분, 26g) | 45kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
간식 : 370kcal (20.39%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
| 바닐라아이스크림 (2컵, 200g) | 318kcal |
운동 : 935kcal
| 고정자전거 (50분) | 275kcal |
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
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