다이어트 일기
04월 08일 (음식 894kcal, 운동 525kcal)
킹나토링
- 2016.04.08 21:13
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아침식사 : 90kcal (10.07%)
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 574kcal (64.21%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 푸른피망 (1인분) | 11kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 대구탕 (1대접, 149g) | 89kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 할라피뇨 (1/2인분) | 53kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 101g) | 114kcal |
간식 : 230kcal (25.73%)
| [남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
운동 : 525kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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