자유게시판
여러분들은 하루에 몇칼로리로 제한하시나요?ㅜㅜ
토깽2
- 2015.02.05 14:11
- 331
- 8
저는 처음에 1200칼로리로 제한하구 먹고 운동도하고 했는데 네이버지식인 돌아다니다가 확실한감량을 원한다면 600~800칼로리로 제한을해라 라는 글을 봤거든요ㅠㅠ 일단 2월한달동안은 시간적여유가 많지만 3월시작하면 이제 지금보다 시간도없고 식단조절도 잘못할것같은데.. 칼로리제한 1200칼로리가 적당한걸까요?ㅠㅠ 생각보다잘안빠지니 조급해지고 괜히스트레스받아요ㅋㅋ
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저는 다신 처방으로는 하루 1200칼로리먹고 200칼로리 운동하라고 뜨는데욤 매번 900칼로리 정도 먹게되는것같아요 그래서 오늘은 아침을 평소보다 든든히먹었어요ㅋㅋㅋ
전평균750! 전다이어트 7개월째라..ㅎ
비밀 댓글 입니다.
저는 현재 983kcal로 제한하고 있는데 한달마다 비만도 계산기 칼로리처방 들어가서 수정 해서 늘리려고 하고 있어요!
30000
같은 천칼로리여도 무엇으로채웠냐가 중요하겠죠^^
최소 1000 이상 님이 잘하고계신거에요*^^*
1000 미안은 요요오고 살찌는체질로 바뀝니다