다이어트 일기
04월 09일 (음식 2262kcal, 운동 612kcal)
효주정원맘
- 2016.04.08 22:25
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아침식사 : 363kcal (16.05%)
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [동원] 참치죽 (1개, 205g) | 104kcal |
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
점심식사 : 735kcal (32.49%)
| [카페드롭탑] 바닐라라떼 (1레귤러, 360ml) | 210kcal |
| 돈까스 (1접시, 52g) | 143kcal |
| 무스케익 (1조각, 76g) | 217kcal |
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
저녁식사 : 1,027kcal (45.40%)
| 돼지고기구이 (1인분, 238g) | 511kcal |
| [오봉도시락] 옛날 도시락 (1인분, 200g) | 324kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 미역국 (1대접, 200g) | 44kcal |
간식 : 137kcal (6.06%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 대추토마토 (8개, 160g) | 24kcal |
| 청포도 (1회분, 120g) | 56kcal |
운동 : 612kcal
| 자동차 운전 (240분) | 480kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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