다이어트 일기
04월 08일 (음식 1020kcal, 운동 304kcal)
Simhj
- 2016.04.09 00:50
- 25
- 0
아침식사 : 559kcal (54.80%)
| 찐감자 (1/4개, 32g) | 27kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 콩고물인절미 (1/4인분) | 54kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
| 청포도 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| [GS25] 전주비빔삼각김밥 (1회분, 100g) | 195kcal |
저녁식사 : 461kcal (45.20%)
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 청포도 (3/4회분, 75g) | 35kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
운동 : 304kcal
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
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