다이어트 일기
04월 08일 (음식 1069kcal, 운동 858kcal)
이소녀101
- 2016.04.09 01:06
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아침식사 : 249kcal (23.29%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [기린] 통밀식빵 (1/2회분, 35g) | 97kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 10g) | 59kcal |
점심식사 : 120kcal (11.23%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
저녁식사 : 530kcal (49.58%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 70g) | 73kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
간식 : 170kcal (15.90%)
| [기린] 통밀식빵 (1회분, 71g) | 170kcal |
운동 : 858kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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