다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리할때는...
돼지2마리
- 2015.02.05 17:54
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생리를 오늘시작했는데 아직어려서 그런지 무식해서그런지 황금기그런거를 이해를잘못하겠더라고요... 생리하고있을때와 생리가 끝나고나서는 어떻게해야되는지도 알려주세요!!:
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첫째날정도는하지마요 ㅠ
생리중에는 무리한 운동보다는 가벼운 스트레칭이나 요가같은게 좋다고 하구요. 생리가 끝난 후 7일동안이 가장 살이 많이 빠져서 그때 식이조절과 운동에 좀 더 신경쓰면 살 많이 빠진다네요~