다이어트 일기
04월 09일 (음식 985kcal, 운동 1556kcal)
뽀랴
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- 2016.04.09 06:59
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아침식사 : 413kcal (41.93%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 수제요거트 (1회분, 200g) | 150kcal |
점심식사 : 377kcal (38.27%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) | 159kcal |
저녁식사 : 185kcal (18.78%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 찐고구마 (3/4개, 75g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 10kcal (1.02%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 1,556kcal
| 노래부르기 (20분) | 56kcal |
| 집안일 (300분) | 1,500kcal |
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