다이어트 일기
04월 09일 (음식 851kcal, 운동 231kcal)
irising
- 2016.04.09 07:27
- 30
- 0
아침식사 : 411kcal (48.30%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 쑥개피떡 (1개, 20g) | 41kcal |
| 검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 두부 (1회분, 300g) | 237kcal |
점심식사 : 106kcal (12.46%)
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
저녁식사 : 250kcal (29.38%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 조선오이 (1회분, 100g) | 8kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 조개관자 (1회분, 60g) | 63kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 50ml) | 37kcal |
간식 : 84kcal (9.87%)
| 체더치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
운동 : 231kcal
| 빠르게걷기 (61분) | 231kcal |
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