자유게시판
다리 종아리 알 스트레칭, 마사지
푸루
- 2015.02.05 19:37
- 1,188
- 5
다리 종아리 마사지 약 10~20분
다리 스트레칭
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해서 이렇게 차이는 아주 미미하지만 다리 알 없애는데 도움이 되지 않나 싶네요
저도 다리에 알이 엄첨 단단해서..요즘 다리운동과 줄넘기 하더니 더 심해졌네요..다리 알은 뭐 크게 어떻게 할 수 없는지라..타고난 사람들이 그저 부럽네요ㅠㅠ
이 효과는 일시적이지만 꾸준히 하면 변화가 있겠죠? :P
참고 되셨길 바래요!
스트레칭↓
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헐 해봐야겠어요!!
마사지는 홈트레이닝 게시판에 “근육형 종아리 마사지”라고 검색하시면 동영상 나오고요, 공 대신 원기둥으로 된 물건 사용하시면 돼요!
전후가 바뀐거겠죠? ㅎㅎ
우와!! 마사지랑 스트레칭 동영상 링크부탁드려용
우와 차이가 눈에 보여요! 어떤 마사지를 하셨길래 저렇게 효과가 좋은거죠? 저도 다리알이 심해서 노력중인데 잘 없어지지가 않네요ㅠㅠ