핫핑크쨩현 와 ㅠㅠ 운동2~3시간씩하면 몸이 흐물흐물해질거같아요 근데 그렇게해서 유지되거나 빠지면 보람차긴하겠어요!!지금당장운동을!ㅋㅋㅋ

금하 진짜 그럴때면 스트레스 대박이에요 ㅠ
다이어트할때 젤예민해져서 신경질 막 내게되구 ㅠㅠ

임엄마 네ㅎㅎ 너무적게먹거나하면 오히려 폭식같은 역효과가 나긴 하는 것 같더라구요 적당히 조절하면서 먹고 운동해야겠어요!

치킨매냐 맞아요 ㅠㅠ 맨날 잘참다가도 너무먹고싶은날도 있어서 그때마다 고비인거같아요 ㅠ

폭식해도 바로 운동 2-3시간하고 그담날 더적게먹으면 금방빠져요~

저도 계속 동생이 깐족거려서 미치겠어요ㅠㅡㅜ

이미 드시고 후회는 하지 마세요. 먹는건 죄짓는게 아니니까요. 그 전 식사를 너무 가볍게 하신건 아닌지 확인해보세요.
그렇지 않다고 하시면 다음날에 좀 더 움직여 주세요.
물론 체중적으로 당장 봤을때 쪘을지 몰라도 더 움직이고 3~4일 후에 보면 암것도 아녜요. 힘내세요

ㅜㅜㅜㅜ잘참아야되요ㅠㅠㅠㅠ