다이어트 일기
04월 09일 (음식 1179kcal, 운동 390kcal)
늘씬맘
- 2016.04.09 09:17
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아침식사 : 392kcal (33.25%)
스크램블드 에그와 토마토 볶음
| 토마토계란볶음 (1회분, 250g) | 212kcal |
| [바디닭]리얼 훈제 소시지 (1팩, 120g) | 156kcal |
| 자몽주스 (1/2컵, 70g) | 24kcal |
점심식사 : 557kcal (47.24%)
| 햄치즈샌드위치 (1개, 200g) | 437kcal |
| [매일유업] 카페라떼 더블샷 카푸치노 (1회, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 230kcal (19.51%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| [한성기업] 해물경단 계란옷 (1접시, 54g) | 153kcal |
운동 : 390kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 물속걷기 (30분) | 120kcal |
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