건친한상희 아진짜요??? 저만 느끼는거 아니죠??? 남들 눈에도 배가 들어가 보인다니!!!!!!! 흥분상태^-----^ 꺅 !!!!!!! 오늘은 절대 다른거 먹지 않을 자신 있어요!!!!!
더 파이팅 넘치게 운동할게요!!!!!! ㅡ사진 찍어보겠습니다!!!!!!!!

귤7개드신것도 위에 저녁식단 이후론
다른거 섭취하지마시라고 적었어요ㅎㅎㅎ
당연히 과일 또한 많이 드시면 감량에 방해가되니 절대 과다섭취는 NO~~~

짜여진 식단을 정확히 섭취하셔야 감량이
빠릅니다 그리고 첫 사진보단 복부가
조금 빠진거 같아요~축하해요^^

건친한상희 그런데 귤 많이 먹은건 뭐라고 안하시네요??? 귤은 7개 먹어도되나요??! +_+

건친한상희 아..... 고등어 안되나요?? 오늘 아침에 남은 고등어 먹었는데
.....ㅠㅠ 이젠 안먹을게요........ 해물은 안되는건가봐요??? 오메가 3 섭취 하려고 먹은거에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 변명ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동사진!!!!!! 저도 올리고 싶은데 찍을수있는 방법이 없어서ㅠ 오늘 퇴근 하기 전에 찍어봐야겠어요!!!!!! 어젠 퇴근이 너무 늦어서 바로 뻗었더니....... 식단 조절 하겠습돠아아아

applegreen 귤을 미친듯이 까먹고 나니 아!! 나 이러면 안되는데??? 라고 생각이 들더라구요;;;;;; 예전엔 귤 한박스도 앉은자리에서 호로록 했었는데!!!! 맞아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 결국 닭가슴살은 나중에 호로록ㅋㅋㅋ ㅇ오늘은 완벽한 식이를!!!!!!!!@

음...고등어라..ㅋㅋㅋ 오늘 운동사진이
없네요ㅜㅜ운동사진을 올려주셔야 상해를
예방 할 수 있어요~~~그리고 저녁식단
이후엔 되도록 섭취하지 않아야 빠른감량을 하실수있습니다^^오늘부턴
반드시 정확한 식단 지켜주세요~~~

귤 ㄷㄷㄷ허허 가끔 당길때가 잇어요. 계속 까먹게 되는 거 공감; 고등어 엄청 맛잇죠?! ㅎㅎ 맨날 먹고 싶은데 그럴 순 없지...ㅜ 점심 때 드신 것도 엄청 침고여요. 전 저렇게 예쁘게 손질이 안되던데... 쓰읍. 결국 까면서 다 먹음. 닭가슴살은 뒤늦게 따로 먹음ㅋㅋ 절대 한 접시에 어우러지게 담을 수 없어요.
오늘도 수고하셧어요~ 낼은 완벽한 식이 성공을 기원하며....ㅎ화이팅