건친김기성 제가 점심을 많이 먹어서 도토리묵 빼라고 하신줄 알았어요~^^;;
도토리묵도 탄수화물쪽 이군요~~^^

마지막결심 안녕하세요. 도토리묵은 상당히 몸에 좋죠. 하지만 지금 저희 다신2기팀은 정해진 식단으로 식사를 하고 운동하는 중이라서요. 정해진 이외의 탄수화물 섭취에 대한 부분에서 말하는 겁니다. 오해 없으시길 ^^

건친김기성 트레이너님 안녕하세요^-^ 지나가다 궁금해서 여쭤보네용 도토리묵은 왜요??? 묵은 살 안찌고 좋은건줄 알고있었는데;;;;

안녕하세요. 김기성 트레이너입니다. 영양가 높은 식단!안정적인 자세의 운동! 멋집니다 ㅎㅎ 운동전 준비운동과 스트레칭 필수인거 아시죠?^^ 운동 끝나고도 스트레칭은 해주셔야 상해방지를 할 수있어요 ^^ 아침같은 경우에 단백질 섭취가 조금 작습니다. 조금 더 추가 하시고..점심 도토리묵은 빼시는게 좋을 듯 싶습니다. 오늘 하루도 고생하셨습니다 ^^