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다이어트 일기

04월 09일 (음식 1508kcal, 운동 1011kcal)

다신등급

mjmk
  • 2016.04.09 10:19
  • 20
  • 0
아침식사 : 300kcal (19.89%)
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) 170kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
점심식사 : 535kcal (35.48%)
[매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분, 200g) 125kcal
참치전 (1.5인분) 216kcal
[한솥도시락] 열무강된장비빔밥 (1/2인분, 200g) 194kcal
저녁식사 : 484kcal (32.10%)
[켈로그] 리얼 그래놀라 (2회, 80g) 340kcal
[매일] ESL저지방우유 (2팩, 360ml) 144kcal
간식 : 189kcal (12.53%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
고구마 찐것 (1인분) 179kcal
운동 : 1,011kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
고정자전거 (60분) 420kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
윗몸일으키기(시간) (10분) 80kcal
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