다이어트 일기
04월 09일 (음식 813kcal, 운동 1128kcal)
망개쀼
- 2016.04.09 11:09
- 20
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아침식사 : 496kcal (61.01%)
| 김밥 1개 (10개, 380g) | 310kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 150g) | 174kcal |
| 파김치 (1인분, 20g) | 12kcal |
점심식사 : 227kcal (27.92%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 77kcal |
| 두부 (1회분, 180g) | 142kcal |
| 양념간장 (1/4종지, 4g) | 8kcal |
저녁식사 : 90kcal (11.07%)
| [스키니랩] 시크릿포뮬러 쿠키앤크림맛 (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 1,128kcal
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 앉아있기 (540분) | 540kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 288kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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