다이어트 일기
04월 09일 (음식 1399kcal, 운동 104kcal)
심쿵~♡
- 2016.04.09 11:13
- 39
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아침식사 : 280kcal (20.01%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 오이 (1개, 15g) | 1kcal |
점심식사 : 368kcal (26.30%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 90g) | 106kcal |
| [오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 200g) | 130kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
저녁식사 : 185kcal (13.22%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 566kcal (40.46%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [농심] 고구마깡 (1봉지, 55g) | 255kcal |
| [롯데] 날씬감자 (1통, 40g) | 183kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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