비밀 댓글 입니다.

저는 1000은 꼭 넘겨요 ㅎㅎ 장기로 꾸준히 운동과 병행 할거기때문에 한달에 1키로씩만 빼도 좋다 생각해서요^^ 보상데이는 ....하하...😀 그냥 먹고싶은거 먹어요>< 나중에까지도 다이어트식단으로만 먹을슈없으니...가끔 스트레스도 풀겸 먹고싶은거 먹으면서 하고있어요 그래도 한달에 1~2키로씩은 빠지고 있어요^^
운동은 최소 265~이런식으로 거의 매일해요!!

1200밑으로 먹고 운동은 1500칼로리 이상 해요 ㅠ

헉. . . ;;
저는 보통 800
약속있으면 1200먹구
운동은 꼭 900칼로리 이상이요. . ;;
먹은만큼 운동으로 칼로리 소모하려고 노력해요. .

저도 800에서 1000사이.. 운동은 160칼로리 정도. 퇴근하고 딱 35분 최대 빠른걸음으로 걸어요

하루에 800~1200 먹고 200 조금 넘게 운동해요!원래 근육량이 많은 편이여서 저는 이렇게 해도 조금 더디긴 하지만 살이 빠지더라구요.ㅎㅎ