다이어트 일기
04월 09일 (음식 1778kcal, 운동 330kcal)
계란고구마
- 2016.04.09 12:25
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점심식사 : 717kcal (40.33%)
| 닭갈비 (1소접시, 145g) | 214kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 깍두기 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 시래기국 (1대접, 155g) | 23kcal |
| 막국수 (1인분, 140g) | 156kcal |
저녁식사 : 516kcal (29.02%)
| [농심] 사천요리짜파게티 (1봉지, 117g) | 516kcal |
간식 : 545kcal (30.65%)
| [할리스커피]아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1봉지, 60g) | 345kcal |
| 오비라거맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
운동 : 330kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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