다이어트 일기
04월 09일 (음식 1120kcal, 운동 654kcal)
민곰푸
- 2016.04.09 13:14
- 48
- 0
아침식사 : 269kcal (24.02%)
| 짬뽕라면 (1대접, 150g) | 269kcal |
점심식사 : 305kcal (27.23%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 고비나물 (1소접시, 5g) | 3kcal |
| 고사리나물 (1인분, 5g) | 4kcal |
| 감자튀김 (1인분, 30g) | 25kcal |
| 당근야채볶음 (1인분) | 50kcal |
저녁식사 : 404kcal (36.07%)
| 쇠고기우둔살 생것 (1회분, 221g) | 302kcal |
| 콩나물 (1소접시, 100g) | 39kcal |
| 미더덕찜 (1토막, 131g) | 63kcal |
간식 : 142kcal (12.68%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 코카콜라 (1캔, 245ml) | 112kcal |
운동 : 654kcal
| 수영 (77분) | 654kcal |
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