다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단... 다이어트음식들로만?
빙그르르
- 2015.02.06 10:18
- 226
- 4
그냥...일반식을 양을적게..해도 안될까요?ㅋㅋㅋㅋㅋ
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전 점심은 내가 먹도싶은거 먹어요 단 칼로리 맞춰서 그래야 스트레스도 덜 받고 폭식도 안하게 되서요ㅋㅋㅋ
먹는거 너무 좋아해서 점심은 일반식으로 먹었어요 어느정도 생각하면서 먹긴했지만 먹고싶은거 골라먹고도 3키로 빠졌어요~!!
안녕하세요. 일반식...어쩔 수 없이 먹어야 한다면..찌게보다는 국물을..국물보다는 건더기 위주로 드시고, 맴고 짠것을 가급적이면 피하시고 야채반찬을 많이 드세요. 양도 중요하겠지만, 무엇을 먹느냐가 중요합니다 ^^
그래도 되는데... 국물있는거 안되고 달고 맵고 짠거 안되고...밀가루 안되고..하다보면 답은 다이어트 식이더군요ㅠㅠ