1. 사연 : - 갑작스럽게 찐 살로 혈당이 높아져서 급 다이어트에 돌입하고는 한달반정도만에 루니워터 체험단으로 선정되어 체험활동을 하였네요. 체험기간 중 루니워트는 꾸준히 복용했는데 생리주기에 따라 조절이 불가능한 식욕때문에 오히려 체중이 1키로 정도 늘었어요. 근데 저희 신랑말이 매일매일 꾸준히 다신보면서 복근운동이랑 다리근력운동을 했고 지금 보면 전보다 배도 많이 들어가고 다리 힘도 좋아진거 같다며  아마도 꾸준한 근력운동덕분에 근육이 늘어난거 같다고 해요.  인바디를 한번도 측정해보지는 않았지만 저도 옷을 입어보면 옷이 조금 낙낙해진거 같기도 하네요. 사실 혈당을 조절해서 건강을 유지하는게 제 목표인데,,루니워터 끝나고 나니까 살째기 또 느슨해지는거 같기도 하고,, 그래서 그런지 이만하면 됐다 싶은 생각이 스물스물 올라오네요... 아직 공복혈당은 여전히 100을 넘는데 말입니다..ㅜㅜ 그래서 저 스스로 식욕을 조절하고 운동을 습관화할 수 있도록 다시 한번 다신의 힘을 빌려볼려고 합니다. 츄링쥬스체험활동을 하면서 루니워터 체험단으로 활동했던 경험을 살려서 더욱 분발하고 열심히 하면서 이전의 아쉬움을 채워나가고 싶어요.    2. 다짐 : - 저는 굶는 다이어트는 자신없고, 또 금새 다시 요요가 온다는 걸 몸으로 직접 경험한 터라 조금씩 먹고 열심히 운동하자는 생각으로 다이어트를 할려고 해요. 또 급하게 서두르기보다는 천천히 꾸준히 하는게 좋을 거 같아요.. 지금도 다신을 통해서 매일 복근운동과 다리근력운동을 하고 있지만 앞으로도 다신과 함께 꾸준히 몸을 관리하며 건강을 유지하고 싶어요.   3. 식단관리방법 : -지금 저의 식단은 아침 저녁으로는 고구마와 우유를 갈아서 마시고 있고, 종종 애들 남기 밥이나 반찬을 먹기도 한답니다. 점심에는 제가 도시락을 가져온 현미밥과(당뇨와 체중 두마리 토끼를 모두 잡을려고...^^) 회사 식당에서 지급되는 반찬으로 식사를 해요. 아침 저녁으로 고구마를 먹으니 다이어트 하면서 적게 먹게 되어 생기게 되는 변비에 도움이 되는 거 같아서 꾸준히 하고 있습니당...^^ 앞으로 츄링쥬스에 당첨이 되어 체험단이 되면 배변활동에도 도움이 되는 츄링쥬스로 아침 저녁을 대체하면 될거 같아요. 그리고 37살의 두아이 엄마이면서 직장맘이다 보니 육아와 가사, 회사일을 다 소화해 내려면 점심은 아마도 지금과 동일하게 먹어야 체력이 유지될거 같네요. 대신 지금 하고 있는 복근운동과 다리근력운동은 지속적으로 해야겠죠..^^ 올해 제 목표가 '복근만들기'거든요..^^(사실 처음에 시작할때는 애를 둘이나 낳는데 되겠나 싶었는데 지속적으로 하니 배가 점점 들어가면서 변화가 느껴지는게 꾸준히 하면 될거 같아요..^^)   -스트레스를 받거나 생리전이 되면 단음식이 무진장 땡겨서 과자, 빵을 많이 먹는데 지난번 다신에 있는 두유다이어트를 해보니 효과가 좀 있는거 같더라구요, 그래서 이번에도 도전해볼 계획입니당..물론 과자도 끊어야 겠죵..^^   4. 성별/키 : 여자입니당...^^ / 166센티미터   5. 현재몸무게/목표몸무게 : 51.3킬로그램/ 48킬로그램 -경험상 46킬로그램 정도 나갔을 때 혈당이 100 이할 떨어졌던거 같아서 욕심에는 46킬로그램까지 뺐으면 좋겠는데,, 사실 그때는 육아, 가사, 직장일을 병행하기에는 기력이 조금 딸렸어요. 그래서 48킬로그램으로 목표를 잡고 지속적으로 운동해서 체중은 유지하고, 지금처럼 현미밥을 먹으면 혈당도 어느정도 조절될거 같아요.       말로만 듣던 해독쥬스...귀차니즘과 게으름으로 마음만 먹고 실제 경험해보지 못했는데 이번 츄링쥬스와 함께 그 놀라움을 저도 경험해보고 싶어요..^^