팁&노하우
고구마다이어트
단덩
- 2015.02.06 11:55
- 1,362
- 11
페북에 돌아다니는 고구마다이어트 글보고 1월간 <고구마다이어트(아침저녁)+빨리걷기30분+ 내맘대로 스트레칭30분, 점심은 일반식> 해서 -3kg 빠졌어요 !
2주에 -5kg이랬지만 알려준대로 빡센운동을 안해서 그런지 생각했던 감량은 아니지만 만족만족(56.5→53.5)
고구마만 먹고살수없어서(실은 고구마만 먹은것도 아니지만 ㅋㅋㅋ) 이것저것 알아보다가 다이어트어플 찾았어요 ㅋㅋㅋ 하비라서 마일리 사일러스 다리운동이랑 캐시? 다리운동, 강하나 스트레칭 같이해서 2월에 -3kg 목표로 하고있어요! 50kg!! 진작할걸 ㅠㅡㅠ 더빠졌을텐데..... 카복시크림이랑 걸그룹주사의 유혹을 이겨내며 다이어트 어플활용과 운동으로 빼보려구요!!
모두들 화이팅 하세요^0^
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로러스 맞아요...특히저녁이 고비에요 ㅋㅋㅋ
대지야살빼 근데 진짜 3키로만 빠져도 옷이 헐렁해질줄 몰랏어요 ㅠ 더빠지면 얼마나 좋을까여.. 명절땜에 망했지만..ㅋㅋㅋ
숢짱 추천합니다.. 하나만 먹어야해요... 두개의 유혹이 ㅠ
대박이야 줌바댄스가 뭔가했더니 재밌더군요!! ㅋㅋㅋ
고구마다이어트 ㅠ고구마까지 넘맛잇어서 정신을잃네요ㅎ
오오 대단하세요 저도 고구마다이어트 시작해볼려구요ㅜㅜ
고구마다이어트해봐야겠다
저도 줌바댄스에 재미붙혀서 하고 매일체험운동하고 다신만난게 행운이에요~~^^
오대단하세용
저도지금고구마다이어트도전하고있어용!
오 골고루 돌아가면서 기회주는지 몰랐어요 ㅠ 전 그런 당첨운이 없어서 신경도 안쓰고 있었는데- 좋은정보 감사해요>_<\