다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게해야될까요...ㅠㅠ
4가좋아
- 2015.02.06 12:20
- 359
- 3
으아...답이없다..
제가 줄넘기로다이어트를 하는데
현재 약 2주동안햇고 2키로가까이 빠져가고잇어요
근데 정강이(?) 그 종아리 안쪽부분뼈쪽이 계속 아픈거예요ㅠㅠ
병원에가서 검사도 해봣는데 별 문제가안나왓어요
근데 의사선생님께서 최근에 과도한 운동을 한적이잇냐고 하시더라고요
... 그래서 줄넘기를 약 20분동안 햇다고 말햇어요.
그랫더니 염증인거같다고 줄넘기나 뛰는운동,그리고 걷는운동도 하지말래요.
제가한 운동은 줄넘기1500~2000개에 마일리사이러스 하체운동,여러 스트레칭, 안쪽허벅지운동...등이엇는데...
줄넘기를빼라니깐 답이없네요..ㅠㅠ
걷는거도 너무 많이걷거나 무리해서 빨리걸으면 안된데요
긴글 읽어라도주신 분들 정말 감사하고^^
전...어떻게해야할까요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
안녕하세요. 줄넘기 상당히 좋은 운동이죠. 하지만 갑자기 줄넘기를 했을 경우에는 발목과 무릎에 상당히 데미지가 클 수 있습니다. 주의하세요 ^^
샘이 쉬라면 쉬는게 답이예요^^
쉬세요 그러다 염증 심해지면 그나마도 힘들어요 식단으로 조절 하시고 ...