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다이어트 일기

04월 09일 (음식 1650kcal, 운동 1440kcal)

다신등급

활주로

  • 2016.04.09 15:18
  • 86
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점심식사 : 534kcal (32.36%)

들깨칼국수 (1그릇, 550g) 534kcal
저녁식사 : 521kcal (31.58%)

현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
된장국 (1인분) 76kcal
참치캔 (1캔, 210g) 285kcal
간식 : 595kcal (36.06%)
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) 151kcal
[롯데제과] 크런키초코바 (1개, 25g) 125kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
키위 (2개, 140g) 60kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
한라봉 (1회분, 100g) 48kcal
운동 : 1,440kcal

등산 하이킹 (180분) 1,440kcal
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